自制健康甜品之奶香燕麦红豆沙
发布时间：2026-08-30 05:55:06 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论材料：主料：红豆100克、燕麦片50克配料：红糖适量、炼乳少许、芒果1个准备：红豆提前用清水浸泡一晚；做法：1、泡好的红豆倒入锅中，加足量清水；2、大火烧开后，转中小火煮1小时左右，煮至红豆开花，趁热
。
材料：
主料：红豆100克、自制之奶燕麦片50克
配料：红糖适量、健康炼乳少许、甜品芒果1个
准备：
红豆提前用清水浸泡一晚；
做法：
1、香燕泡好的麦红红豆倒入锅中，加足量清水；
2、豆沙大火烧开后，自制之奶转中小火煮1小时左右，健康煮至红豆开花，甜品趁热加入红糖，香燕搅拌均匀；
3、麦红另起锅加水，豆沙烧开后放入燕麦片；
4、自制之奶煮约10分钟，健康至麦片软熟，甜品捞出趁热拌入炼乳；
5、取一只甜品杯，放入一大勺红豆沙，用勺背铺匀；
6、加一勺奶香燕麦，同样铺匀，再加一勺红豆沙，铺匀后加芒果丁点缀即可。
小贴士：
1、红豆最好提前浸泡，这样比较容易煮到软烂；
2、红糖也可以用白砂糖代替，但红糖的味道会更好；
3、炼乳的用量根据个人口味调节就可以；
4、装饰的水果可以根据个人喜好选择。
相关文章
1449年的土木堡，黄沙浸透鲜血，喊杀声与哀嚎声交织成一曲王朝悲歌。明英宗朱祁镇沦为瓦剌俘虏，明朝最精锐的京营部队灰飞烟灭，随驾的英国公张辅、兵部尚书邝埜等数十位重臣尽数战死。这场被称为土木堡之变的惨2026-08-30
食材明细：玉米脆饼、猪肉末、生菜碎粒、胡萝卜粒、芝士粒、西红柿、辣椒粉、孜然粉、 生抽、白糖少许、生粉做法：1准备食材：生菜，胡萝卜，玉米脆饼2这份配料是：生菜，西红柿和芝士粒。3猪肉末用生粉，生抽加2026-08-30
原料：蘑菇100g、乌冬面100g、鲜罗勒叶20g。调料：牛肉酱20g、干莳萝少许。做法：1、蘑菇清洗后处理干净，罗勒叶用手轻轻洗去表面灰尘即可。2、锅中水烧开，放入蘑菇焯烫一下，捞出沥干。3、锅中加2026-08-30
食材明细：排骨、桃子、味琳、生抽、柠檬做法：1蜜桃洗净。2去皮，切块。3放入料理机中，搅打成果泥。4将果泥倒入碗内。5倒入半碗味琳。6倒入一碗左右的生抽。7放入柠檬，可以用手挤汁。8排骨提前焯水。9洗2026-08-30
很多人想知道老古话说的“坟边长竹要迁坟，坟前两物变富人”是什么意思?其实这句话的意思是说如果一个人坟墓的两边长了许多竹子，那就代表着风水不利，因此这个人的家眷必须毫不犹豫地为他迁坟。竹子在许多人的刻板2026-08-30
原料：若羌红枣60克、枸杞30克、桂圆30克、红糖30克、水800克做法：1.红枣、枸杞、桂圆置于盘中；2.清洗干净后用冷水泡发1小时；3.将泡发好的的材料滤干水分倒入汤煲中，加入800克清水，加入红2026-08-30
最新评论